Баннер ПМ3-3

23 Октября

Идеи месяца, 23 Октября
ДА
Если вас одолевает плохое самочувствие и упадок сил, самое время заняться йогой! В отличие от фитнеса, пилатеса, аэробики и т.п. йога дарит помимо укрепления мышц еще и душевное равновесие.
НЕТ
Понервничали и чувствуете себя плохо? Успокоительные средства при этом – не всегда хороший вариант, так как вызывают рассеянность внимания и сонливость. Попробуйте сделать следующее упражнение: втяните живот, сожмите грудную клетку и выдыхаете воздух, как бы выталкивая его из легких. Затем расслабьте живот, надуйте грудь и вдыхаете воздух обратно. Если сделать все правильно и не спеша, то можно почувствовать долгожданное расслабление во всем теле и легкое приятное головокружение.

Статья добавлена в избранное
В избранное
0
1067
Закрыть

Обратная связь

Редакция сайта с радостью рассмотрит ваши предложения, замечания и пожелания!