Упражнения с роликом для пресса
Ролик для пресса — простой, но незаменимый тренажер для тех, кто хочет достичь высоких результатов, занимаясь дома.
Тренажер для пресса
Чтобы добиться идеального пресса, не обязательно сутками пропадать в тренажерном зале. Домашние тренажеры ничуть не уступают тем, что можно найти в фитнес-клубах. Для вас обзор лучших тренажеров для пресса.
Лучшие упражнения для пресса
Сегодня мы с вами обсудим лучшие упражнения для пресса,позволяющие получить красивый накачанный животик в короткий срок.
Как правильно качать пресс?
Плоский живот — это квинтэссенция стройности, и к этому стремятся, пожалуй, все девушки, мечтающие избавиться от лишних килограммов. Но в науке похудения есть множество нюансов, без соблюдения которых вы обречены на провал. Как правильно качать пресс, чтобы получить тонкую талию и красивый рельеф мышц?
Упражнения, чтобы убрать живот
Все знают, что набрать лишние сантиметры на талии очень легко, а вот избавиться от них уже сложно. Какие стоит выполнять упражнения, чтобы убрать живот?
Упражнения для мышц живота
Сегодня мы представляем вниманию тех, кто хочет иметь красивый стройный животик, упражнения для мышц живота.
Аштанга-йога
Йога становится все более и более популярной у современных девушек. Занятия йогой помогают не только сохранить красивое и гибкое тело, но и позволяют лучше справляться с эмоциями, избегать стрессов и поддерживать в себе состояние гармонии с окружающим миром. Сегодня мы расскажем об одном из направлений йоги — Аштанга-йоге.
Йога: противопоказания к занятиям
Йога очень полезна, но только для в общем здорового человека. В некоторых состояниях сложные упражнения могут быть не только вредными, но и опасными. Для тех, кто решил заниматься самостоятельно, мы обозначим болезни, при которых заниматься йогой нельзя. Итак, какие противопоказания имеет йога?
Кундалини йога
Кундалини-йога – это комплекс упражнений, медитаций и мантр, направленных на раскрытие в человеке космической энергии, или кундалини.
Йога в гамаках: упражнения
Привыкли видеть, как люди занимаются йогой, сидя на ковриках? Теперь вы будете видеть, как они еще и летают на воздушных полотнах. Йога в воздухе, или гамаках – очень красиво, зрелищно и полезно.
Что делать, если вы уже наелись свежим салатом с грядки, а его все еще много? Можно заготовить его на зиму наподобие щавеля. Маринованные листья салата прекрасно подойдут к буженине, индейке, рыбе – и как отдельная закуска. Мы отобрали три самых...
27.07.2016 24680
МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
13.10.2016
38472
Пунктуальности и правильному планированию времени. Постарайтесь провести этот день, мысленно отмечая, когда и сколько времени вы потратили на то или...