Позы йоги для начинающих
Йога действует положительно на все тело, растягивает мышцы и связки и дарит ощущение легкости. Хотите приобрести кошачью гибкость? Выполняйте растягивающие позы йоги для начинающих.
Как правильно медитировать дома
Для того, чтобы заниматься медитацией, необязательно посещать специальные учебные центры. Вы можете начать прямо сегодня, не выходя из комнаты, в которой находитесь сейчас. Сегодня мы расскажем вам, как правильно медитировать дома.
Йога – спорт или духовный путь?
Йога становится все более популярной, а все, что популярно, как правило, меняет свой первоначальный смысл и упрощается. Сегодня многие считают, что йога – это вид спорта или просто гимнастика. Так ли это?
Йога и медитация – части одного целого
Йога и медитация неразрывно связаны. Люди, начавшие заниматься йогой, почти всегда естественно приходят к медитации. И наоборот – те, кто начал с медитации, однажды чувствуют, что развивать тело и делать асаны просто необходимо.
Йога: правильное питание
Каким должно быть питание при занятиях йогой? Главное в йоге – доверять своему телу и есть то, чего вам не хватает. Хотя, конечно, общие правила питания существуют.
Раджа йога: описание и принципы
Раджа-йога существует с древнейших времен, и в то время как хатха-йога действует на тела, делая его более совершенным, раджа-йога развивает ум, психическую и духовную составляющую внутреннего мира человека. Это средство единения с истинной природой и метод для обретения контроля над своим сознанием.
Преимущества йоги: для чего нужна йога?
Как вы думаете, для чего нужна йога? Для улучшения гибкости тела, приобретения подтянутых мышц, сброса лишнего веса, тренировки вестибулярного аппарата, просто для тренировки всех систем организма. Все это верно. Но этими эффектами невозможно охарактеризовать йогу в полной мере. Что же еще дает человеку йога?
Йога для начинающих
Даже простая хатха-йога для начинающих дает отличное самочувствие, нормализует давление и работу желез организма, и отражается на внешности – делает человека заметно более красивым.
Одежда для тренажерного зала – выбираем вместе
Значение одежды для тренировок не стоит приуменьшать. Правильно подобранный спортивный комплект не только обеспечит ваше комфортное самочувствие в тренажерном зале, но и сможет значительно повысить мотивацию к занятиям. Ведь нередко девушки отказываются от посещения тренировок лишь потому, что им нечего надеть…
Йога: упражнения для начинающих
Здоровые и счастливые люди встают рано не только для того, чтобы все успеть, но и для того, чтобы уделить достаточно внимания утренней зарядке. Йога-упражнения из хатха-йоги – это отличный способ начать новый день, зарядиться энергией и наполнить душу радостью, а тело привести в состояние тонуса.
Что делать, если вы уже наелись свежим салатом с грядки, а его все еще много? Можно заготовить его на зиму наподобие щавеля. Маринованные листья салата прекрасно подойдут к буженине, индейке, рыбе – и как отдельная закуска. Мы отобрали три самых...
27.07.2016 24680
МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
13.10.2016
38472
Пунктуальности и правильному планированию времени. Постарайтесь провести этот день, мысленно отмечая, когда и сколько времени вы потратили на то или...