День четырнадцатый
Завтрак: два ломтика отрубного хлеба, банан, чай или кофе.
Обед: плов с тушеными овощами, салат из свежих овощей, яблоко.
Ужин: тушеная фасоль, тост из отрубного хлеба.
Перед сном: одна груша, кусочек отрубного хлеба с паштетом из тушеных овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Для тех, кто хочет не просто сбросить лишний вес, но и полностью перестроить свой режим питания, чтобы лишние килограммы никогда не вернулись — лиепайская диета.
Креативным мамам будет не сложно сделать новогодний костюм лошади своими руками. Все что нужно – чуточку смекалки и полезный совет от WomanOnly.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
