День четырнадцатый
Завтрак: два ломтика отрубного хлеба, банан, чай или кофе.
Обед: плов с тушеными овощами, салат из свежих овощей, яблоко.
Ужин: тушеная фасоль, тост из отрубного хлеба.
Перед сном: одна груша, кусочек отрубного хлеба с паштетом из тушеных овощей.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |