День шестой
Завтрак: 200 г замоченных на ночь овсяных хлопьев с ломтиками свежего яблока, чай.
Обед: Гречневая каша с овощной подливой (мелко натертые овощи протушить с томатным соком и растительным маслом), салат из свежих овощей, яблоко.
Ужин: рагу из тушеных овощей, немного коричневого риса, груша.
Перед сном: один апельсин и стакан обезжиренного молока.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Диета «ABС», достаточно сложная, тем не менее стала модной в последнее время, поскольку позволяет сбросить достаточно большое количество килограммов.
Чтобы весело провести канун Дня всех святых – Хэллоуин, а заодно испугать и удивить своих друзей, приготовьте для них самые устрашающие напитки. WomanOnly подготовил для своих читателей несколько мрачных безалкогольных коктейлей на Хэллоуин.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
